El Programa. Paso Siete CL

Una persona ha dicho algo por lo que me siento maltratado, aparece un sentimiento que me hace sufrir, un estado del que me quiero liberar. Poder gestionarlo, sufrir sin actuar. Antes, cuando me venía un sentimiento así, me revelaba ante él, diciendo, haciendo cosas que lo empeoraban, con remordimientos, con más sufrimiento. Cambiar mi actitud, derrotarme ante la impaciencia, no mostrar mis sentimientos heridos en ese momento me permite gestionar ese sufrimiento, serenarme. Solo una vez que ha pasado ese huracán de emociones, que son las que, si reacciono ante ellas, perjudican, a mí, a los demás; cuando ha pasado ese estado turbulento, es cuando puedo afrontar la relación con esa persona de una manera más positiva, constructiva; no a base de crear conflictos como la única manera de intentar calmar el dolor; solo al volver a mi estado emocional sereno, es cuando puedo abordar lo que me hizo daño para intentar construir una relación, con esa persona, que nos haga la vida mejor. Derrotarme ante la impaciencia, sufrir sin actuar para cambiar de actitud; no la de antes, que por pensar que llevaba razón podía creerme con derecho a decir, a hacer lo que quería: sino la actitud de ahora, aunque lleve razón, sufrir sin actuar, esperar a que mis emociones se calmen, dejar que el sufrimiento se vaya, serenarme. Entonces podré crear algo mejor, algo que no genere conflictos, que no los agrave, algo que nos acerque a la buena vida.